ケーブルマシンで背中トレ☆!!

こんばんは!フィットネスジムVace1大町店です☆

 

今回はケーブルマシンのご紹介です!

 

 

 

 

 

 

 

様々な使い方がありますが今回は背中に注目です!

 

ケーブルでできる背中のトレーニングは懸垂やローイング系です!

 

 

 

 

 

 

懸垂はバーの持ち方を変えるだけで効かせる場所も変わるのでこの一台で細かい所まで鍛えれます!

 

ローイング系もアタッチメントを変えれば効き方も違ってくるのでいろいろなやり方を試してみましょう!!

 

 

 

 

 

 

ケーブルだけでも追い込めますのでぜひこんな背中を目指してみましょう!!

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